Wat doet Buuf2Buuf?
Buiten
Buuf2Buuf is opgestart, doordat we in de Corona-periode dringend de behoefte hadden samen een sportieve activiteit te ondernemen, terwijl alle sportclubs gesloten waren.
Sporten in de frisse buitenlucht is goed voor je en tegen kou en regen kan je je kleden. Zonlicht zorgt ervoor dat je lichaam vitamine D aanmaakt. De frisse buitenlucht kan de bloedcirculatie verbeteren.
“Buiten” hoeft niet veel plek in te nemen. Een stukje stoep, een stukje groen, een stukje terras. Meer dan 2 bij 2 meter is niet nodig.
Samen
Samen sporten of actief bezig zijn, heeft grote toegevoegde waarde. Samen is voor jezelf én voor die ander, je motiveert elkaar. Je gaat eerder naar je sport-momenten uitkijken. Jouw sport-buddy hoeft overigens helemaal niet iemand te zijn die eenzelfde sport-conditie heeft. Je hoeft niet gelijk op te gaan, als je maar tegelijk bezig bent.
Samen sporten of bijvoorbeeld wandelen is een kans om quality time door te brengen en gesprekken te voeren in een ontspannen omgeving, terwijl ook “zwijgend samen wandelen” heerlijk kan zijn.
Sporten
De positieve invloeden van sporten zijn oneindig. Bij Buuf2Buuf gaat het nadrukkelijk NIET om “sporten voor het afvallen”! Bij Buuf2Buuf wordt gesport om fit en vitaal te worden en te blijven. Dit heeft namelijk als gevolg dat je je beter, fitter, sterker en daardoor zelfverzekerder gaat voelen. Dat dit een positieve impact heeft op jouw mentale toestand behoeft geen uitleg. Met de mentale boost die je ervaart, wordt het ook makkelijker om gezonde(re) keuzes te maken (sporten, eten, drinken, etc.), waardoor de cirkel rond is.
Wat doet Buuf2Buuf voor jou?
Inspireren
When life gives you lemons.... Met andere woorden, je moet er zelf wat van maken. Ook als het tegenzit. Het kan zijn dat je in een fase van je leven bent gekomen, die je ervaart als "licht teleurstellend". Dan ga je niet bij de pakken neerzitten, toch? Er zijn zoveel manieren om je fitter en fijner te voelen. Buuf2Buuf reikt je die allemaal aan! Je hoeft niet het wiel opnieuw uit te vinden. Buuf2Buuf heeft een Fit-Challenge ontworpen waarmee ieder vrouw zichzelf naar een nieuw niveau kan tillen.
Informeren
Bij Buuf2Buuf geen lifestyle hypes of modegrillen. Goede voeding is bijvoorbeeld essentieel voor een gezond lichaam. Bij ons dus géén restrictieve diëten. Eindeloos cardio doen op de sportschool: het gaat ons niet helpen! Het werkt zelfs averechts voor de 40+ vrouw. Door ons te verdiepen in (wetenschappelijke) onderzoeken en al 5 jaar lang uit eigen ervaring te putten, weet Buuf2Buuf wat wel en niet werkt. Voeding, training en rust in de juiste doseringen, dat is de oplossing.
Meedoen
Samen bereik je meer! Bij Buuf2Buuf bieden we niet alleen producten (de Fit-Challenge) en diensten (educatie), maar ook een ondersteunende community van gelijkgestemde vrouwen. Deel ervaringen, krijg steun en vind inspiratie in onze gemeenschap, die begrijpt wat je doormaakt tijdens de (peri)menopauze en menopauze. Als je fit wilt worden en blijven, dan is dat niet altijd makkelijk. Het helpt als er een luisterend oor voor je is en je een vraag kan stellen aan de community.