Hoe moeilijk kan het zijn?
Hoe moeilijk kan het zijn? Nou, heb je even... In-spin-de-bocht-gaat-in, dat gaat nog wel. Maar het échte werk, het supersnel-springen met als hoogtepunt.... de "double-under" .... Hoe komen we daar? Veel oefenen, heel veel oefenen. Echter, zelfs met uren en uren draaien en springen boekte ik wel vooruitgang (1,5 minuut foutloos springen), maar zeker geen double-under. Aan mijn springcapaciteit kan het niet liggen, dus het materiaal kreeg de schuld.
De marktverkenning leverde interessante opties op. Daardoor staan de buufs nu aan het hoofd van een serieus springtouw. De weg naar de double-under kan niet lang meer zijn. Maarrrr..... deze zgn speedropes vragen een geheel nieuwe manier van springen. En dus sta ik sinds vorige week weer te krukken als vanouds en kom ik niet verder dan 10 secondes foutloos springen. En aangezien mijn springtouw is gemaakt van (and I quote) "een dun staaldraad met een coating er omheen die zorgt voor bescherming van het touw", kan je je voorstellen hoe het voelt aan de ledematen op het moment dat je mis springt :-( Dat straft zich heel direct af, zeg maar.
Hoger springen dus, buuf, hoger en preciezer!
Waarom dan toch volhouden?
Nou, door touwtjespringen:
👉verbeter je steeds je uithoudingsvermogen (geloof me na de eerste minuut ben je echt stuk)
👉train je je benen, armen, buik, borst, in één keer
👉verbeter je je snelheid (mocht je sprinter willen worden)
👉verbeter je je sprongkracht (voor de basketballers onder ons)
👉krijg je (nog) beter ritmegevoel en coördinatie
👉en..... leer je langer en beter focussen (anders straft het touw je genadeloos af)
Pak een touw en ga los: 10 x 1 minuut met steeds 1 minuut pauze is al heel wat! Krijg je de smaak te pakken, kijk dan eens naar de grote hoeveelheid prachtige springtouwen. Ik koos voor de RX Pursuit (in onze clubkleuren :-)) en ben er vooralsnog heel blij mee. Maar ook de heavy jump rope van PT Essentials die we eerder al een keer kochten, is heerlijk om helemaal stuk mee te gaan. Andere buuf heeft een Tested by Athletes Speed Rope.
Reactie plaatsen
Reacties