Voeding... buuf! Voeding, trainen, gezondheid, carbs, proteïne, kiloknallers.... Er is heel veel te zeggen en te onderzoeken over voeding. We hebben al eerder vastgesteld dat we verschillend aankijken tegen eten. De komende blogs gaan we schrijven over onze ervaringen met diëten, poeders, repen, koolhydraten, eiwitten, etc. Zoals gezegd, we hebben daar beiden echt een andere kijk op. Dus dat is leuk om dat te onderzoeken. Wat we ondertussen beiden wél weten is:
👉We moeten goed ontbijten, zeker voor een powersessie van een uur.
👉Twee koppen koffie geeft een hele goede kickstart.
👉Water drinken is essentieel, tijdens en na de training.
👉Het bakkie pleur na de training is niet essentieel, maar wel zeer nuttig voor de nabeschouwing.
En als we heel hard ons best hebben gedaan zit er tegenwoordig ook een proteïne reep bij. Ook daar hebben we ruime ervaring opgedaan met welke we wel en niet lekker vinden.
Dus als je 's morgens ten tonele verschijnt buuf, dan weet ik tegenwoordig zeker dat ook jij goed hebt ontbeten. Klasse. Tot de volgende training buuf!
Reactie plaatsen
Reacties